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飲酒記録は、飲酒しているときに入力することを想定しています。

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2つの方法で飲酒・休肝日を記録します。

• ホーム画面＞［飲酒・休肝日記録をつける］から飲酒・休肝日記録をつける。
• ［記録する］から飲酒・休肝日記録をつける。

記録する

記録する日付を確認したうえで、飲酒に対する「欲求の大きさ」と飲酒予定（「休肝日」or「飲む」）を選択します。

「欲求レベル」は、ポイントを横にスライドして変更できます。

• 「休肝日」or「飲む」を選択します。

  • ［休肝日にする］を選択した場合

    • 飲酒欲求の引き金があれば選択して（任意）、［まとめを書く］をタップします。

    

    • 感想（任意）を書き、［OK］をタップします。

      なお、感想は［質問に答える］［自由に書く］から選択できます。また、［質問に答える］を選択すると、「質問」や「回答のサポート」が用意されています。

    

    • ［はい］をタップして、飲酒・休肝日記録を完了します。

    

  • 「飲む」を選択した場合

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    本機能は、飲酒しているときに入力することを想定しています。

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    • 飲酒のシチュエーションを入力して［飲酒をはじめる］をタップします。

    

    • ［記録する］画面は、「飲酒している時間」「アプリからの提案」［飲み物を追加する］から飲んだドリンクを選択して追加する機能があります。

      ［飲み物を追加する］をタップしてドリンクを追加します。

    

    • 種類と量を選択します。

    

    • 選択したドリンクが記録されます。

      ［飲み物を追加する］をタップし、新たにドリンクを記録することができます。

    

    • 飲み終わったら［飲酒を終える］をタップします。

    

    • ［まとめを書く］をタップし、満足度や感想を書きます。

    

    • 「満足度」を選択します。

    

    • 感想（任意）を書き、［OK］をタップします。

      なお、感想は［質問に答える］［自由に書く］から選択できます。また、［質問に答える］を選択すると、「質問」や「回答のサポート」が用意されています。

    

    • ［はい］をタップして、飲酒・休肝日記録を完了します。