「チェックイン」は、1日のはじまり（朝）に実施する一連の操作です。

実践スキル（日常の実践スキル）

本日取り組む実践を選択します

学習（宿題、セルフケア）

セルフケア、宿題に取り組むタイミングを決めます。

チェックイン（体調、気持ち、睡眠）の登録

1日のはじまりの調子を記録します。